- Ügyelnünk kell a folyadékbevitelre, és ne várjuk meg a szomjúságérzet kialakulását!
- Lehetőségeink szerint 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a napon!
- A bőr védelme érdekében javasolt a megfelelő napvédő készítmények használata, és adott esetekben a leégés elleni védőruházat viselése!
- Amennyiben megtehetjük, a legmelegebb órákban célszerű az árnyékban vagy légkondicionált helyiségekben tartózkodnunk, és a megterhelő fizikai munkát elkerülnünk!
